| 洋葱炒猪皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 猪皮 | 克 | 1436千卡 | 385千卡 | 27.4克 | 28.1克 |
| 总量 | 460克 | 洋葱炒猪皮热量/卡路里1471千卡 | |||
 热量1471千卡，相当于剪指甲1471分钟消耗的热量...60 | |||||
洋葱炒猪皮的做法共6个步骤
食材主料/辅料
洋葱（1个）、猪皮（5条）
1/6. 猪皮加水煮15分钟，煮到半熟
2/6. 将洋葱切片
3/6. 将煮好的猪皮切成条
4/6. 锅中加入少量的油，把洋葱和猪皮一起加入锅中翻炒
5/6. 翻炒均匀后加入一勺盐，两勺糖，一勺老抽，一勺生抽，一勺蜂蜜，继续翻炒
6/6. 加入少量水，中火焖煮10分钟后大火收汁
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、治疗高血压、防癌等功效；可与西葫芦、大蒜、五花肉搭配；与河虾、虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
猪皮的热量385千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血止血、和血脉、光泽头发等功效；
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营养信息
- 洋葱炒猪皮热量1471 千卡
- 脂肪28.2 克
- 蛋白质28.5 克
- 碳水化合物9.34 克
- 钠4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾146 毫克