| 牛奶玉米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 784千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 482克 | 牛奶玉米饼热量/卡路里1296千卡 | |||
 热量1296千卡，相当于吹长号370分钟消耗的热量...210 | |||||
牛奶玉米饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
新鲜玉米（1千克）、牛奶（250毫升）、白糖（200克）、鸡蛋（4个）、面粉（100克）
1/4. 准备好食材！
2/4. 玉米粒?牛奶打成糊状！
3/4. 1碗玉米糊?1个鸡蛋?1勺糖，搅拌均匀！
4/4. 平底锅倒入少量油，将拌匀的玉米糊倒入，两面煎黄，即可走锅，美味呀！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、防治近视、美容养颜等功效；可与木瓜、桃、甘蔗搭配；与杨梅、红枣、酒相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、除口臭、止咳等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防动脉硬化、预防癌症等功效；可与荠菜、辣椒、百合搭配；与消炎片、鹅肉、柿子相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养胃、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶玉米饼热量1296 千卡
- 脂肪14.21 克
- 蛋白质30.77 克
- 碳水化合物166.52 克
- 钠192.6 毫克
- 钙323 毫克
- 铁1.98 毫克
- 钾378 毫克