| 绿豆糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 麦芽糖 | 克 | 299千卡 | 318千卡 | 6.2克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 314克 | 绿豆糕热量/卡路里1056千卡 | |||
 热量1056千卡，相当于垒球211分钟消耗的热量...300 | |||||
绿豆糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
去皮绿豆（适量）、麦芽糖（适量）、白糖（适量）、红豆（适量）
1/7. 步骤如图
2/7. 步骤如图
3/7. 步骤如图
4/7. 步骤如图
5/7. 步骤如图
6/7. 模具压制
7/7. 好啦，开吃
食材功效信息
麦芽糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有开胃除烦、去燥、滋润内脏等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、解盐卤毒、疗疮等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有除肿、消胀、抗癌等功效；可与鸭肉、兔肉、黑米搭配；与盐、羊肝、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 绿豆糕热量1056 千卡
- 脂肪0.73 克
- 蛋白质26.17 克
- 碳水化合物234.1 克
- 钠41.4 毫克
- 钙133 毫克
- 铁6.14 毫克
- 钾1705 毫克