| 鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1186克 | 鸡翅热量/卡路里1490千卡 | |||
 热量1490千卡，相当于触身式橄榄球186分钟消耗的热量...480 | |||||
鸡翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（6个）、土豆（半个）、胡萝卜（半根）、盐（适量）、黑胡椒（适量）、酱油（适量）、蚝油（一勺）、白糖（一勺）、水（两勺）
1/6. 把鸡翅洗净去除骨头
2/6. 加入盐，黑胡椒粉，酱油腌制一个小时。
3/6. 把土豆，胡萝卜切条
4/6. 把土豆条和胡萝卜条塞入鸡翅中
5/6. 锅里倒入适量的油，鸡翅煎至两面金黄。把蚝油，白糖，水调好的汁倒入锅中几分钟
6/6. 出锅。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、益气、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、李子、芝麻相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、抗衰老、美容护肤等功效；可与豆角、牛肉、黄瓜搭配；与柿子、香雀、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、抗癌、解毒生津等功效；可与香菜、绿豆芽、草鱼搭配；与辣椒、猕猴桃、柚子相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、祛除腥膻之味、除脂美容等功效；与红豆馅、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、和胃、解油腻等功效；
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营养信息
- 鸡翅热量1490 千卡
- 脂肪29.6 克
- 蛋白质39.18 克
- 碳水化合物165.46 克
- 钠17806.9 毫克
- 钙389 毫克
- 铁15.12 毫克
- 钾1193 毫克