| 云南酸辣泡鸡爪，家乡的味道热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 2032千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 啤酒 | 克 | 111千卡 | 43千卡 | 0.46克 | 0克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
| 小米辣 | 克 | 248千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 1721克 | 云南酸辣泡鸡爪，家乡的味道热量/卡路里2816千卡 | |||
 热量2816千卡，相当于贴墙纸939分钟消耗的热量...180 | |||||
云南酸辣泡鸡爪，家乡的味道的做法共9个步骤
食材主料/辅料
1/9. 先把鸡爪切成半个状，这样比较入味，同时把指甲也切掉
2/9. 在锅内放水煮开，把鸡爪放下去，我个人是用电磁炉煮，感觉煮8分钟左右就差不多啦，亲们可以夹一个出来尝下，不能生，也不能太软，鸡爪出锅后用凉开水冲一下，能保证肉质Q弹~
3/9. 开始调料啦，准备小米辣
4/9. 蒜，最好拍一下，好入味~
5/9. 姜，切成片
6/9. 胡萝卜一根，这个是之后可以吃的，所以份量由自己掌控，喜欢吃的可以多放
7/9. 芹菜，这个芹菜要重点说下，这次我放的比较少，其实泡进去是很好吃的，很入味，脆脆的，所以可以根据个人口味多放点~
8/9. 当当当，各种调料入锅
9/9. 大功告成，倒入啤酒和醋，最后把已经放凉的鸡爪放进去！啤酒和醋我都忘拍照片啦，啤酒牌子随便都可以，醋要白醋，有人可能会想问会不会有酒味，在这里我想说，放一百个心，没有一点酒味！泡好之后要放一天才能入味！所以请先放一天再食用！
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤张力、养颜护肤、祛脂降压等功效；可与油菜搭配；
啤酒的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、帮助消化、增进食欲等功效；与牡蛎、扇贝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有活血、护肾、减肥等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、润肺祛痰、抗癌等功效；可与比目鱼、菠菜、鳕鱼搭配；与辣椒、冬虫夏草、樱桃相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿、利尿消肿、增强免疫力等功效；可与北极虾 、香菇、墨鱼搭配；与文蛤、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 云南酸辣泡鸡爪，家乡的味道热量2816 千卡
- 脂肪38.999999 克
- 蛋白质55.86 克
- 碳水化合物288.65 克
- 钠49676.7 毫克
- 钙892 毫克
- 铁22.92 毫克
- 钾2195 毫克