骨头火锅的热量和减肥功效

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有健脑、降血脂、抗衰老等功效；可与松仁、鸽子、牛膝搭配；与田螺、红薯、海螺相克，同食可能会引起不适；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、开胃、抗菌消炎等功效；可与鸡肉、蜂蜜、三文鱼搭配；与山楂＋牛奶、橘子、牛奶相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有滋养阴血、缓和药性、提高免疫力等功效；可与小米、枸杞子、花生搭配；与牛奶、胡萝卜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

干香菇的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌；具有抗癌、降血脂、提高免疫力等功效；可与木瓜、莴笋、木耳菜搭配；与鹌鹑肉、鹌鹑蛋、河蟹相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有益精明目、润肺、抗脂肪肝等功效；可与大花蟹、蚕豆、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；