土豆烧肉的热量和减肥功效

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、补虚、补充蛋白质等功效；可与萝卜、白菜、山楂搭配；与甘草、香菜、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、美容护肤、健脾等功效；可与牛肉、醋、肥牛搭配；与香雀、螃蟹、石榴相克，同食可能会引起不适；

粉皮的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、益气、聪耳等功效；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、降血压、缓解疲劳等功效；可与海虾、粳米、北极虾搭配；与苦菊、枣、杨梅相克，同食可能会引起不适；

泡椒的热量21千卡（每100克）；具有防癌症、降脂减肥、促进荷尔蒙分泌等功效；可与基围虾、虾、卷心菜搭配；与羊肝、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；