5步搞定简易版鱼香肉丝的热量和减肥功效

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、补虚健胃、益五脏等功效；可与冬虫夏草、栗子、板栗搭配；与菊花、大蒜、李子相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有止血止痛、轻身强智、充饥等功效；可与圆白菜、荸荠、春笋搭配；与海螺、青萝卜、田螺相克，同食可能会引起不适；

剁椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有健胃、开胃消食、促进消化等功效；可与茄子、基围虾、白菜搭配；与猪肝、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

郫县豆瓣的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、降血压、壮阳补阴等功效；可与北极虾、豆豉、红枣搭配；与大蒜、杨梅、枣相克，同食可能会引起不适；