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奶黄冰皮月饼

奶黄冰皮月饼的热量和减肥功效

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奶黄冰皮月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
糯米粉181千卡361千卡8克1克
粘米粉183千卡366千卡5.7克1.4克
牛奶97千卡42千卡6.81克3.2克
玉米淀粉104千卡346千卡1.2克0.1克
细砂糖160千卡400千卡0克0克
玉米油269千卡895千卡0克99.2克
牛奶42千卡42千卡6.81克3.2克
黄油355千卡888千卡1.4克98克
玉米淀粉69千卡346千卡1.2克0.1克
细砂糖120千卡400千卡0克0克
蛋黄84千卡144千卡13.3克26.54克
总量678奶黄冰皮月饼热量/卡路里1664千卡
叮当舞 热量1664千卡,相当于叮当舞303分钟消耗的热量...330

奶黄冰皮月饼的做法共24个步骤

食材主料/辅料

冰皮配料(适量)、糯米粉(50克)、粘米粉(50克)、玉米淀粉(30克)、牛奶(230克)、细砂糖(40克)、玉米油(30克)、奶黄馅料配料(适量)、蛋黄(两只)、牛奶(100克)、黄油(40克)、细砂糖(30克)、木薯淀粉(30克)、玉米淀粉(20克)、炒熟用糯米粉(适量)
奶黄冰皮月饼的做法图解1

1/24. 首先制作馅料,将制作馅料的材料备齐。

奶黄冰皮月饼的做法图解2

2/24. 关于木薯淀粉,可以让奶黄馅更加晶莹剔透,口感更加q弹,超市里一般都会有卖的,如果实在没有,换成低筋面粉也没有关系。

奶黄冰皮月饼的做法图解3

3/24. 先将粉类混合过筛,备用。

奶黄冰皮月饼的做法图解4

4/24. 牛奶,鸡蛋,糖用蛋抽充分搅打均匀。

奶黄冰皮月饼的做法图解5

5/24. 黄油隔水融化,或者放入微波炉的加热融化成液体。

奶黄冰皮月饼的做法图解6

6/24. 将融化的黄油加入,并充分搅打均匀。

奶黄冰皮月饼的做法图解7

7/24. 将过筛好的粉类加入搅拌均匀。

奶黄冰皮月饼的做法图解8

8/24. 最后,将搅拌好的液体,倒入蒸碗中,放入锅中旺火足气,蒸熟,变为固体即可。

奶黄冰皮月饼的做法图解9

9/24. 拿出来用勺子戳散戳匀,放凉。

奶黄冰皮月饼的做法图解10

10/24. 然后制作来饼皮

奶黄冰皮月饼的做法图解11

11/24. 所有粉类加细砂糖倒入一个干净的盆里混合。

奶黄冰皮月饼的做法图解12

12/24. 混合后加入牛奶,搅拌至无颗粒状。

奶黄冰皮月饼的做法图解13

13/24. 最后再加入玉米油,将油与面糊完全混合。

奶黄冰皮月饼的做法图解14

14/24. 倒入蒸碗里,旺火足汽蒸25分钟左右,完全熟透即可。

奶黄冰皮月饼的做法图解15

15/24. 蒸好的冰皮,立马拿出来用筷子或勺子戳散,放至温热。(表面有一些油,没有关系,我们等一下是要揉进去的)

奶黄冰皮月饼的做法图解16

16/24. 冰皮在放至温热期间,将少许糯米粉用微波炉烤熟或炒熟,等一下我们要用来作为糕粉防粘用。

奶黄冰皮月饼的做法图解17

17/24. 冰皮不烫手后,带上一次性手套,开始揉冰皮,将油全部揉入,揉得越久面团越细腻,所以多揉一会儿吧!

奶黄冰皮月饼的做法图解18

18/24. 将揉好的冰皮放入一个干净的碗中盖上保鲜膜,放凉。

奶黄冰皮月饼的做法图解19

19/24. 冰皮冷却后,我们就可以来包了,同样带上一次性手套。最好用电子称称一下,电子秤上包上保鲜膜,防粘。馅和皮的比例为一比一。

奶黄冰皮月饼的做法图解20

20/24. 垫子或案板上撒少许炒熟的糯米粉,将分好的馅和皮放在上面。

奶黄冰皮月饼的做法图解21

21/24. 去一个按扁,中间厚,边缘薄,然后将馅料放在中间,包好。

奶黄冰皮月饼的做法图解22

22/24. 全部包好后,选择喜欢的花片嵌入月饼磨具。

奶黄冰皮月饼的做法图解23

23/24. 模具里也撒入少许熟糯米粉,然后抖出多余的粉,取一个包好的冰皮月饼团子放入,用手摁住模具,往下摁压两下,然后将月饼推出。

24/24. 做好的月饼最好放入冰箱冷藏两小时口感最好。

食材功效信息

糯米粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补中益气、舒筋活血、止虚汗等功效;可与枣(鲜)、红豆、鸭肉搭配;与苹果、鸡翅、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

粘米粉的热量366千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有聪耳明目、健脾养胃、和五脏等功效;

玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有宽肠胃、大便秘结、润肠通便等功效;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、治疗便秘、预防便秘等功效;可与草莓、桃、木瓜搭配;与菜花、雪莲果、猕猴桃相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有保护胃肠、滋阴、调味等功效;

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营养信息

  • 奶黄冰皮月饼热量1664 千卡
  • 脂肪232.74 克
  • 蛋白质44.42 克
  • 碳水化合物541.39 克
  • 263 毫克
  • 697 毫克
  • 13.66 毫克
  • 577 毫克

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