| 肉酱意面一次成功热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 香芹 | 克 | 16千卡 | 11千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 紫洋葱 | 克 | 51千卡 | 39千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 亨氏番茄酱 | 克 | 73千卡 | 96千卡 | 1.8克 | 0.7克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 总量 | 1073克 | 肉酱意面一次成功热量/卡路里1463千卡 | |||
 热量1463千卡，相当于有氧拳击操146分钟消耗的热量...600 | |||||
肉酱意面一次成功的做法共1个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（半根）、香芹（三颗）、紫洋葱（一小个）、西红柿（2个）、亨氏番茄酱（适量）、猪肉（根据自己喜好）、大蒜（一牙的一半）、黑胡椒（适量）、黄油（10克）
1/1. 真是抱歉。因为我也是第一次做，没想上传所以没拍照，没想到这么简单还成功了所以就分享一下。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、防癌、促消化等功效；可与西兰花、莴笋、绿豆芽搭配；与西红柿、白酒、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
香芹的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、治疗高血压、口臭等功效；可与百合、基围虾、花生搭配；与毛蛤蜊、菊花、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
紫洋葱的热量39千卡（每100克）；具有杀菌、促消化、祛痰利尿等功效；可与西葫芦、羊排、猪肝搭配；与小龙虾、河虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肠通便、增强免疫力、生津止渴等功效；可与西葫芦、西兰花、山楂搭配；与海蟹、鱼干、青鱼相克，同食可能会引起不适；
亨氏番茄酱的热量96千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 肉酱意面一次成功热量1463 千卡
- 脂肪134.41 克
- 蛋白质30.27 克
- 碳水化合物77.83 克
- 钠1335.6 毫克
- 钙224.7 毫克
- 铁7.71 毫克
- 钾1142 毫克