| 面包机米面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 米粉 | 克 | 418千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 奶油奶酪 | 克 | 59千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 总量 | 656克 | 面包机米面包热量/卡路里1990千卡 | |||
 热量1990千卡，相当于钓鱼663分钟消耗的热量...180 | |||||
面包机米面包的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛奶（190毫升）、黄油（30克）、鸡蛋（1个）、白糖（50克）、高筋面粉（250克）、米粉（120克）、酵母（4克）、盐（4克）、奶油奶酪（20克）
1/6. 秤量好所有材料
2/6. 牛奶加奶酪，隔水小火加热搅拌，达到人体温度端离，倒入面包机
3/6. 打入鸡蛋，筷子搅拌一下
4/6. 面包桶一角放入盐，一角放入糖，倒入过筛的面粉和米粉，面粉尖端挖和洞，放入高糖酵母粉，这样做是为了防止，酵母与糖接触降低活性
5/6. 开启菜单，米面包模式，烤色：中色，重量：750g，开始，待揉面十几分钟倒入切好的黄油就可以，待进去烘烤模式可以在土司表面刷上全蛋液
6/6. 打开的组织
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、加饱腹感等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、增强皮肤润滑、滋阴润燥等功效；可与苋菜、生菜、西红柿搭配；与豆浆、桔子、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、舒缓肝气、止咳等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、明目、益气等功效；
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营养信息
- 面包机米面包热量1990 千卡
- 脂肪143.47 克
- 蛋白质42.37 克
- 碳水化合物276.65 克
- 钠10812.1 毫克
- 钙499 毫克
- 铁8.81 毫克
- 钾558 毫克