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黄色玫瑰花朵面包

黄色玫瑰花朵面包的热量和减肥功效

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黄色玫瑰花朵面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉1047千卡361千卡12克1.66克
南瓜泥35千卡28千卡0.81克0.2克
牛奶29千卡42千卡6.81克3.2克
黄油160千卡888千卡1.4克98克
1千卡59千卡2克0克
蛋液29千卡144千卡13.3克8.8克
白砂糖120千卡400千卡0克0克
总量555黄色玫瑰花朵面包热量/卡路里1421千卡
倒垃圾 热量1421千卡,相当于倒垃圾568分钟消耗的热量...150

黄色玫瑰花朵面包的做法共14个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉(290克)、南瓜泥(125克)、牛奶(70克)、黄油(18克)、酵母(4克)、盐(2克)、蛋液(20克)、白砂糖(30克)
黄色玫瑰花朵面包的做法图解1

1/14. 准备好食材

黄色玫瑰花朵面包的做法图解2

2/14. 黄油以外所有材料和成面团

黄色玫瑰花朵面包的做法图解3

3/14. 加入黄油继续揉

黄色玫瑰花朵面包的做法图解4

4/14. 揉至扩展阶段

黄色玫瑰花朵面包的做法图解5

5/14. 放入烤箱醒发到两倍大

黄色玫瑰花朵面包的做法图解6

6/14. 醒发到两倍大

黄色玫瑰花朵面包的做法图解7

7/14. 平均分成15克左右的小剂子

黄色玫瑰花朵面包的做法图解8

8/14. 每个小剂子擀成圆饼,每五个摞一块

黄色玫瑰花朵面包的做法图解9

9/14. 卷起

黄色玫瑰花朵面包的做法图解10

10/14. 从中间切开

黄色玫瑰花朵面包的做法图解11

11/14. 放入小纸杯里

黄色玫瑰花朵面包的做法图解12

12/14. 醒发到两倍大后表面刷一层蛋液

黄色玫瑰花朵面包的做法图解13

13/14. 放入预热好的烤箱180度烤25分钟左右

黄色玫瑰花朵面包的做法图解14

14/14. 出炉了

食材功效信息

南瓜泥的热量28千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治疗高血压、防癌治癌、防前列腺等功效;可与墨鱼、红枣、燕麦搭配;与海鱼、木瓜、荞麦相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有改善睡眠、改善视力、治便秘等功效;可与草莓、香蕉、甘蔗搭配;与米汤、金桔、白砂糖相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、补充能量、改善贫血等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有祛除腥膻之味、止血、清理胃水等功效;与红豆馅、红豆沙、豆馅相克,同食可能会引起不适;

蛋液的热量144千卡(每100克);具有养血发胎、解热烦、清热解毒等功效;可与肥牛、黄豆、百合搭配;与豆浆、雪莲果、豆奶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 黄色玫瑰花朵面包热量1421 千卡
  • 脂肪111.86 克
  • 蛋白质36.32 克
  • 碳水化合物197.06 克
  • 10248.4 毫克
  • 455 毫克
  • 6.25 毫克
  • 502 毫克

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