| 宝宝可食用意面酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 番茄沙司 | 克 | 68千卡 | 112千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 口蘑 | 克 | 445千卡 | 242千卡 | 38.7克 | 3.3克 |
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 1186克 | 宝宝可食用意面酱热量/卡路里1888千卡 | |||
 热量1888千卡，相当于扫地629分钟消耗的热量...180 | |||||
宝宝可食用意面酱的做法共13个步骤
食材主料/辅料
1/13. 所有食材切碎 肉馅洗洗 泡水里 水没过肉馅即可
2/13. 锅中放入黄油 待融化
3/13. 放入蒜末（三颗的）出香味后放入西红柿 炒至软烂出汤
4/13. 放入口蘑 微微翻炒
5/13. 放入洋葱 炒至变软
6/13. 炒好大概这个样子。。
7/13. 放入彩椒 然后加水
8/13. 大概这么多水。。 然后加肉馅。。加调料 盐啊 番茄酱啊 沙司啊。。等等的。。搅拌搅拌
尝尝 差啥放啥 把剩下的两瓣蒜的蒜沫丢里
大火烧开 中火煮
9/13. 另起一锅 做开水
10/13. 水开煮面
11/13. 记得时不时搅拌一下啊。。
你要是说 我不我不我就不 我就是小公举 我也没办法。。●︿●
12/13. 没啥汤汁了 该起锅了 放鸡精 味精的时刻到了！≥﹏≤
翻炒均匀后出锅咯！！
你要是执意不出锅。。啧啧。。
依你依你都依你。你喜欢留好
13/13. 吃吧
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、加饱腹感等功效；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防感冒、消食理气、保护肝功能等功效；可与粳米、五花肉、武昌鱼搭配；与鸡肉、草菇、芒果相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防肿瘤、帮助消化、解诸毒等功效；可与粳米、莴笋、洋葱搭配；与鸭肉、草菇、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抑制癌症、增强免疫力、促进消化等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃消食、凉血平肝、生津止渴等功效；可与鸡蛋、西葫芦、圆白菜搭配；与咸鱼、地瓜、香菇相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝可食用意面酱热量1888 千卡
- 脂肪117.5 克
- 蛋白质74.86 克
- 碳水化合物173.39 克
- 钠50229.5 毫克
- 钙443.7 毫克
- 铁29.8 毫克
- 钾4778 毫克