| 小鹿一家人热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 191克 | 小鹿一家人热量/卡路里116千卡 | |||
 热量116千卡，相当于烫衣服58分钟消耗的热量...120 | |||||
小鹿一家人的做法共1个步骤
食材主料/辅料
蛋（1个）、红萝卜（适量）
1/1. 家里只有这些食材了，大家可以加上花草树木更好看，煎了一个蛋，扣出小鹿型状，用红萝卜点缀。
食材功效信息
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有顺气、帮助消化、润肺祛痰等功效；与地黄、首乌、人参相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小鹿一家人热量116 千卡
- 脂肪12.31 克
- 蛋白质12.09 克
- 碳水化合物6.8 克
- 钠342.7 毫克
- 钙82 毫克
- 铁4 毫克
- 钾248 毫克