| 童心未泯-小鱼吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 海苔 | 克 | 21千卡 | 177千卡 | 29.4克 | 4.8克 |
| 樱桃 | 克 | 201千卡 | 46千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 1166克 | 童心未泯-小鱼吐司热量/卡路里975千卡 | |||
 热量975千卡，相当于背部训练279分钟消耗的热量...210 | |||||
童心未泯-小鱼吐司的做法共3个步骤
食材主料/辅料
吐司（2片）、葡萄（适量）、樱桃（适量）、海苔（1/2片）
1/3. 吐司片压实，切出小鱼的形状。
2/3. 摆出小鱼身体的装饰
3/3. 巧克力画出眼睛嘴巴
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、益肝养发、补血明目等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防血栓、健脾和胃、抗衰老等功效；可与蜂蜜、枸杞、山药搭配；与白开水、白萝卜、龟相克，同食可能会引起不适；
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜美容、补中益气、主水谷痢等功效；可与大葱、银耳、绵白糖搭配；与草莓、胡萝卜、杨梅相克，同食可能会引起不适；
海苔的热量177千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有有利于生长发育、延缓衰老等功效；
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营养信息
- 童心未泯-小鱼吐司热量975 千卡
- 脂肪12.2 克
- 蛋白质39.8 克
- 碳水化合物116.9 克
- 钠2.1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾336 毫克