| 木瓜.布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 牛奶 | 克 | 126千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 628克 | 木瓜.布丁热量/卡路里407千卡 | |||
 热量407千卡，相当于烤面包163分钟消耗的热量...150 | |||||
木瓜.布丁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
木瓜（1个）、牛奶（300克）、白糖（40克）、吉利片（4个）
1/7. 木瓜牛奶白糖
2/7. 将木瓜顶头切开
3/7. 将里面的子取出
4/7. 将牛奶和吉利片白糖加热融化
5/7. 融化后倒入木瓜里，放入冰箱冷藏四小时
6/7. 取出切片，摆盘
7/7. 成功
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗疫杀虫、补充营养、健脾消食等功效；可与狗肉、章鱼、香菇搭配；与虾、海虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、大便秘结、改善睡眠等功效；可与甘蔗、蜂蜜、草莓搭配；与果汁、杨梅、橙子相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、调味、润肺生津等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜.布丁热量407 千卡
- 脂肪3.46 克
- 蛋白质7.38 克
- 碳水化合物114.12 克
- 钠46.6 毫克
- 钙287 毫克
- 铁0.48 毫克
- 钾422 毫克