干香四季豆的热量和减肥功效

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干香四季豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
干辣椒	克	112千卡	212千卡	15克	12克
五花肉	克	1803千卡	508千卡	9.27克	52.33克
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
味精	克	32千卡	288千卡	0.06克	0.06克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
四季豆	克	73千卡	24千卡	1.9克	0.3克
总量	822克	干香四季豆热量/卡路里2119千卡
热量2119千卡，相当于泡澡1060分钟消耗的热量...120

干香四季豆的做法共1个步骤

干辣椒（5个）、五花肉（3两）、姜（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、味精（适量）、四季豆（半斤）

1/1. 把辣椒切好，蒜，姜，肉，切好，四季豆切丝，，放适当的油，热后把姜，蒜炸黄，把干辣椒放进去放一点盐一起炒，在放肉炒香后在把四季豆放一起炒，快熟的时候放一点盐，味精，酱油，蒜叶即可

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有胃肠胀气、减肥、健胃等功效；可与苦瓜、茄子、鹌鹑搭配；与猪肝、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、滋阴、补虚等功效；可与南瓜、萝卜、大蒜搭配；与杏仁、百合、甘草相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鱼蟹毒、杀菌、驱散寒邪等功效；可与海蟹、芥菜、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有杀菌、强身体、帮助消化等功效；可与粳米、猪肉、莴笋搭配；与鸡肉、鸡胸肉、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、消毒、除脂美容等功效；与红豆沙、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；