| 芝士焗薯蓉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 芝士 | 克 | 1476千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 875克 | 芝士焗薯蓉热量/卡路里2309千卡 | |||
 热量2309千卡，相当于民族舞513分钟消耗的热量...270 | |||||
芝士焗薯蓉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（两个）、芝士（450克）、培根（两片）、盐（3克）、黑胡椒（适量）
1/1. 抱歉忘了照相
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、和中养胃、养颜等功效；可与豆角、豇豆、醋搭配；与石榴、螃蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强抵抗力、保护眼睛、促进代谢等功效；与莴笋、杨桃、羊肉相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、祛寒、开胃等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、消毒、帮助消化等功效；与红豆馅、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、解毒、帮助消化等功效；
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营养信息
- 芝士焗薯蓉热量2309 千卡
- 脂肪64.98 克
- 蛋白质72.69 克
- 碳水化合物39.78 克
- 钠13827.3 毫克
- 钙935 毫克
- 铁8.49 毫克
- 钾1063 毫克