黑椒意面的热量和减肥功效

牛里脊的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气血、止渴止涎、滋养脾胃等功效；可与南瓜、芹菜、菜花搭配；与韭菜、海螺、板栗相克，同食可能会引起不适；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有促进消化、健胃消食、降血糖等功效；可与基围虾、虾、娃娃菜搭配；与南瓜、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、降血压、防癌等功效；可与苦瓜、排骨、玉米搭配；与皮皮虾、虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有强身体、帮助消化、降血糖等功效；可与武昌鱼、洋葱、醋搭配；与蜂蜜、芒果、草菇相克，同食可能会引起不适；

黑椒汁的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；