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红曲戚风

红曲戚风的热量和减肥功效

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红曲戚风热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
牛奶25千卡42千卡6.81克3.2克
玉米油448千卡895千卡0克99.2克
白糖235千卡392千卡0.1克0克
低粉283千卡354千卡9.4克1.4克
红曲粉20千卡395千卡32.89克0克
玉米淀粉125千卡346千卡1.2克0.1克
总量360红曲戚风热量/卡路里1235千卡
做饭 热量1235千卡,相当于做饭494分钟消耗的热量...150

红曲戚风的做法共19个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(5个)、牛奶(60克)、玉米油(50克)、低粉(80克)、白糖(60克)、红曲粉(5克)、玉米淀粉(少许)
红曲戚风的做法图解1

1/19. 鸡蛋分离蛋清和蛋黄,放在无水无油的容器里。

红曲戚风的做法图解2

2/19. 牛奶和玉米油混合。

红曲戚风的做法图解3

3/19. 融合至看不见油点。

红曲戚风的做法图解4

4/19. 蛋黄逐个加入牛奶玉米油混合物,拌均匀再放下一个。

红曲戚风的做法图解5

5/19. 蛋黄全部混合均匀。

红曲戚风的做法图解6

6/19. 筛入低筋面粉。

红曲戚风的做法图解7

7/19. 混合至无颗粒状态。

红曲戚风的做法图解8

8/19. 蛋白加入少许玉米淀粉

红曲戚风的做法图解9

9/19. 蛋白分三次加入白糖打至硬性发泡。

红曲戚风的做法图解10

10/19. 取1/3蛋白加入蛋糊,翻拌均匀。

红曲戚风的做法图解11

11/19. 分三次加入蛋白翻拌,混合均匀才加入下一次蛋白,直至蛋白面糊全部混合均匀。

红曲戚风的做法图解12

12/19. 红曲粉加少许凉白开化开。

红曲戚风的做法图解13

13/19. 取一半蛋糕糊加入红曲拌均匀成了红曲面糊,另一半是原味面糊。

红曲戚风的做法图解14

14/19. 取两个勺子,一勺红曲面糊放模具中间,一勺原味面糊继续放中间。

红曲戚风的做法图解15

15/19. 一层层面糊交替,每次面糊都放中间,上面的面糊会推开下面的面糊。直至放完所有面糊,震出气泡。

红曲戚风的做法图解16

16/19. 放入预热好的烤箱,上火120度,下火100度,烤70分钟。

红曲戚风的做法图解17

17/19. 烤好的蛋糕取出震一下马上倒扣。

红曲戚风的做法图解18

18/19. 放凉后即可脱模切块。

红曲戚风的做法图解19

19/19. 成品。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护肝脏、防细菌感染、增强皮肤润滑等功效;可与黄豆、干辣椒、荠菜搭配;与茶叶、消炎片、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、改善视力、养颜等功效;可与香蕉、桃、蜂蜜搭配;与酒、金桔、橙子相克,同食可能会引起不适;

玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有养颜、美容养颜、美容等功效;

低粉的热量354千卡(每100克);具有除热、止渴、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解盐卤毒、疗疮、去酒毒等功效;可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 红曲戚风热量1235 千卡
  • 脂肪113.41 克
  • 蛋白质62.96 克
  • 碳水化合物335.31 克
  • 5385.3 毫克
  • 342 毫克
  • 7.38 毫克
  • 388 毫克

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