| 香蕉松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 705克 | 香蕉松饼热量/卡路里1537千卡 | |||
 热量1537千卡，相当于打字1025分钟消耗的热量...90 | |||||
香蕉松饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香蕉（一根）、牛奶（适量）、面粉（适量）、鸡蛋（一个）、蜂蜜（适量）
1/3. 先把香蕉用勺子捣烂，然后加鸡蛋搅拌均匀。
2/3. 加适量面粉，用牛奶调成糊，使糊能缓缓留下为宜。加适量蜂蜜调味。
3/3. 电饼铛(或平底锅)刷上油，用勺子摊成小饼，煎至金黄即可。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益胃生津、降低胆固醇、清热等功效；可与燕麦片、冰糖、苹果搭配；与香芋、芋头、红薯相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、美容、治疗便秘等功效；可与蜂蜜、甘蔗、黑豆搭配；与杨梅、西兰花、枣相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养胃、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、延缓衰老、解热烦等功效；可与菠菜、干贝、黄豆搭配；与味精、茶叶、兔肉相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、杀菌等功效；可与黄瓜、雪梨、桑葚搭配；与鹅蛋、千张、洋葱相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香蕉松饼热量1537 千卡
- 脂肪16.44 克
- 蛋白质32.16 克
- 碳水化合物165.06 克
- 钠192.5 毫克
- 钙326 毫克
- 铁3.04 毫克
- 钾633 毫克