| 玫瑰花煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 750克 | 玫瑰花煎饼热量/卡路里1889千卡 | |||
 热量1889千卡，相当于掸灰尘756分钟消耗的热量...150 | |||||
玫瑰花煎饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
玫瑰花糖（适量）、小麦面粉（适量）、水（适量）、牛奶（少许）、食用油（适量）、鸡蛋（一个）
1/5. 在小麦粉中加入鸡蛋（是否加鸡蛋和牛奶可依个人口味）
2/5. 加入适量水和少许牛奶
3/5. 依个人口味加入玫瑰花糖，和匀，不用太稠，成浆即可。面粉黏稠程度直接影响口感，稀一些面饼口感会松嫩些。
4/5. 锅里放少许油，把搅匀的面粉倒入，小火慢慢煎熟（如果着急，火可以稍微调大，但小心烧糊）
5/5. 煎至两面金黄，伴有玫瑰花清香的煎饼出锅，简单又营养
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心益肾、健脾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、治便秘、养颜等功效；可与黑豆、草莓、蜂蜜搭配；与香椿、韭菜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、冠心病、补虚等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、滋阴润燥、预防癌症等功效；可与干贝、海虾、紫菜搭配；与兔肉、菠萝、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰花煎饼热量1889 千卡
- 脂肪114.11 克
- 蛋白质30.57 克
- 碳水化合物77.72 克
- 钠179.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克