| 多宝酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝麻粉 | 克 | 371千卡 | 570千卡 | 17.81克 | 48克 |
| 核桃粉 | 克 | 328千卡 | 538千卡 | 8克 | 20克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 花生粉 | 克 | 312千卡 | 428千卡 | 33.8克 | 21.9克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 548克 | 多宝酥热量/卡路里2312千卡 | |||
 热量2312千卡，相当于打沙袋385分钟消耗的热量...360 | |||||
多宝酥的做法共7个步骤
食材主料/辅料
芝麻粉（适量）、核桃粉（适量）、花生粉（适量）、牛奶（适量）、黄油（适量）、盐（适量）、橄榄油（适量）、鸡蛋（适量）、欧芹末（适量）、芝麻（适量）
1/7. 把所有的粉状原料和黄油橄榄油还有盐一起拌匀
2/7. 拌匀后多次加牛奶慢慢活成馅料
3/7. 把馅料等分～
4/7. 另外和面做皮子，把馅料平铺在皮子上，从一头卷起，做成毛毛虫的形状，俩头可以压上防止馅料洒出来～
5/7. 刷好鸡蛋液～撒欧芹末～再撒上芝麻即可
6/7. 烤箱200度～20多分钟就好了～具体时间自己掌握
7/7. 皮薄馅足～新鲜无添加～
食材功效信息
芝麻粉的热量570千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；
核桃粉的热量538千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
花生粉的热量428千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、治便秘、大便秘结等功效；可与黑豆、木瓜、甘蔗搭配；与红枣、酒、红糖相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、加饱腹感等功效；
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营养信息
- 多宝酥热量2312 千卡
- 脂肪346.71 克
- 蛋白质101.48 克
- 碳水化合物138.28 克
- 钠10334.8 毫克
- 钙1741 毫克
- 铁35.03 毫克
- 钾2426 毫克