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番茄圆子汤

番茄圆子汤的热量和减肥功效

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番茄圆子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
肉馅568千卡227千卡18.22克14.79克
番茄54千卡20千卡0.9克0.2克
小白菜43千卡17千卡0.7克0.1克
白胡椒2千卡23千卡3.15克0.64克
猪油585千卡886千卡0克100克
老姜45千卡41千卡1.3克0.6克
酱油23千卡63千卡5.6克0.1克
淀粉146千卡364千卡0.2克0.7克
4千卡59千卡2克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量1106番茄圆子汤热量/卡路里1569千卡
打磨地板 热量1569千卡,相当于打磨地板349分钟消耗的热量...270

番茄圆子汤的做法共5个步骤

食材主料/辅料

肉馅(250克)、番茄(2个)、小白菜(250克)、老姜(1小块)、猪油(1汤匙)、白胡椒(少许)、酱油(1汤匙)、淀粉(2汤匙)、鸡蛋(2个)、姜碎(1汤匙)、盐(适量)
番茄圆子汤的做法图解1

1/5. 姜块,白胡椒粉,冷水下锅煮开

番茄圆子汤的做法图解2

2/5. 煮开后放入番茄和猪油熬汤,番茄熬软烂,汤入味

番茄圆子汤的做法图解3

3/5. 熬汤的时候准备圆子肉,肉馅加鸡蛋,淀粉,姜蓉,味精少许,酱油,水(适量),搅拌至肉馅顺滑

番茄圆子汤的做法图解4

4/5. 用大小适宜的汤匙下圆子

番茄圆子汤的做法图解5

5/5. 圆子浮于锅的汤面就可以煮小白菜了,等锅里的汤再次煮开2分钟左右就可以出锅了

食材功效信息

肉馅的热量227千卡(每100克);具有滋肝阴、补肾气、润肌肤等功效;可与圆白菜、圆茄子、冬笋搭配;与杏仁、杏、鲫鱼相克,同食可能会引起不适;

番茄的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有预防高血压、降血压、促进消化等功效;可与圆白菜、豆腐、黄鱼搭配;与猪肝、白酒、鲢鱼相克,同食可能会引起不适;

小白菜的热量17千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增强免疫力、抗癌、延缓衰老等功效;可与虾皮、猪肉、辣椒搭配;与秋黄瓜、醋、兔肉相克,同食可能会引起不适;

老姜的热量41千卡(每100克);具有活血驱寒、杀菌、促进消化等功效;可与海蟹、慈姑、牛肉搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

猪油的热量886千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有补虚、润燥、解毒等功效;

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营养信息

  • 番茄圆子汤热量1569 千卡
  • 脂肪126.64 克
  • 蛋白质44.63 克
  • 碳水化合物138.34 克
  • 16320.4 毫克
  • 476 毫克
  • 21.51 毫克
  • 1676 毫克

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