| 雪媚娘驴打滚芒果大福糯米糍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 牛奶 | 克 | 151千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 710千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 415千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 549千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 900克 | 雪媚娘驴打滚芒果大福糯米糍热量/卡路里2547千卡 | |||
 热量2547千卡，相当于上网1698分钟消耗的热量...90 | |||||
雪媚娘驴打滚芒果大福糯米糍的做法共10个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（200克）、牛奶（360克）、白糖（140克）、玉米淀粉（120克）、黄油（80克）
1/10. 取少许糯米粉倒入炒锅翻炒到颜色偏黄盛出备用
2/10. 黄油隔水加热至融化备用
3/10. 称好牛奶备用
4/10. 各种粉和糖搅拌均匀后慢慢的倒入牛奶，用刮刀或打蛋器搅拌至无颗粒上锅蒸，中火20分钟，完全凝固无水了就可以出锅了。
5/10. 倒入黄油，用手抓揉至黄油完全吸收
6/10. 揉至光滑后入冰箱冷藏半小时
7/10. 分成20个小面团 压成饼状
8/10. 淡奶油可不加，如果加必须立刻冷藏，加入芒果粒或是自己喜欢的馅料，封口放入模具内
9/10. 卖相一般口号超赞噢！
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食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、美容益寿、活血行气等功效；可与鸭肉、枣、香瓜搭配；与鸡胸脯肉、仔鸡、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、养颜、预防便秘等功效；可与黑豆、香蕉、甘蔗搭配；与白砂糖、红糖、橙子相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、去酒毒、调味等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有大便秘结、宽肠胃、预防便秘等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、改善贫血等功效；
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营养信息
- 雪媚娘驴打滚芒果大福糯米糍热量2547 千卡
- 脂肪102.3 克
- 蛋白质17.51 克
- 碳水化合物268.3 克
- 钠85.2 毫克
- 钙320 毫克
- 铁5.03 毫克
- 钾287 毫克