| 紫薯蜂蜜面包的做法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | 14.4克 | 6.4克 |
| 牛奶 | 克 | 63千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蜂蜜 | 克 | 144千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 621克 | 紫薯蜂蜜面包的做法热量/卡路里1686千卡 | |||
 热量1686千卡，相当于刮掉油漆562分钟消耗的热量...180 | |||||
紫薯蜂蜜面包的做法的做法共10个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（300克）、土鸡蛋（1个）、蜂蜜（45克）、盐（3克）、牛奶（150克）、黄油（30克）、酵母（3克）、蒸熟的紫薯泥（100克）、黄油（20克）、白糖（20克）
1/10. 先把紫薯泥，放入不粘锅里，加入黄油和糖，用小火翻炒至细腻的馅料
2/10. 把主料中的材料除黄油以外，按先放液体再放粉的顺序放入面桶里
3/10. 一键启动面包机制作
4/10. 15分钟后放入黄油
5/10. 面团第一次发酵结束后取出面团排气，分成3分滚圆
6/10. 取一个面团用擀面杖擀成长条形，三分之一的紫薯馅均匀的涂抹在上面
7/10. 再从上往下卷
8/10. 排在面包桶中
9/10. 继续进行发酵，发酵结束后进行烘烤
10/10. 时间到，出炉啦～取出面包桶，倒出面包，放在烤网上晾凉
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有美容护肤、养血发胎、预防动脉硬化等功效；可与青椒、北极虾、西红柿搭配；与鹅肉、鹅蛋、菠萝相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进睡眠、杀菌等功效；可与雪梨、牛奶、雪花梨搭配；与豆腐、李子、白开水相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、消炎、调味等功效；与小豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、大便秘结、改善睡眠等功效；可与蜂蜜、甘蔗、桃搭配；与猕猴桃、鸡蛋、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫薯蜂蜜面包的做法热量1686 千卡
- 脂肪111.16 克
- 蛋白质37.01 克
- 碳水化合物169.83 克
- 钠10111.8 毫克
- 钙359 毫克
- 铁4.33 毫克
- 钾186 毫克