| 姜撞奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 196克 | 姜撞奶热量/卡路里265千卡 | |||
 热量265千卡，相当于砍柴44分钟消耗的热量...360 | |||||
姜撞奶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
姜（一块）、牛奶（1碗）、白糖（适量）
1/5. 把姜汁揸出来。一碗放一汤勺姜汁
2/5. 煮牛奶，加糖。煮沸为止
3/5. 把牛奶倒进一容器，再倒回来，再倒出去，来回10次。
4/5. 把奶倒进姜汁里去
5/5. 静静等待，就会成型了…
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进血行、发汗解表、促消化等功效；可与芥菜、牛肉、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、防治近视、改善睡眠等功效；可与甘蔗、木瓜、香蕉搭配；与枣、番茄酱、巧克力相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、调味、滋阴等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 姜撞奶热量265 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白质8.21 克
- 碳水化合物113.6 克
- 钠53.5 毫克
- 钙294 毫克
- 铁1.63 毫克
- 钾535 毫克