地三鲜的热量和减肥功效

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、防癌、润肠通便等功效；可与蜂蜜、芥蓝、福寿鱼搭配；与皮皮虾、南瓜、海蟹相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、益气、美容护肤等功效；可与牛肉、醋、肥牛搭配；与圣女果、柿子、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

长茄子的热量19千卡（每100克）；具有益肝、抗衰老、发汗解表等功效；可与兔肉、凉薯、海虾搭配；与螃蟹、乌鳢、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；

甜椒的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇痛、防癌、挡辐射等功效；可与茄子、羊排、虾搭配；与猪肝、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

白胡椒的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；具有促消化、促进消化、散寒等功效；