| 枣泥南瓜黄金发糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 南瓜泥 | 克 | 43千卡 | 28千卡 | 0.81克 | 0.2克 |
| 枣泥 | 克 | 461千卡 | 344千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 1115克 | 枣泥南瓜黄金发糕热量/卡路里2346千卡 | |||
 热量2346千卡，相当于棒球469分钟消耗的热量...300 | |||||
枣泥南瓜黄金发糕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
玉米面（适量）、水（适量）、酵母（适量）、鸡蛋（适量）、牛奶（适量）、白糖（适量）、中筋面粉（适量）、枣泥（适量）、南瓜泥（适量）
1/1. 南瓜蒸熟压成泥，加入打散的鸡蛋，牛奶，糖，面粉，水后加入酵母，呈面糊状并发酵后开始蒸，蒸熟后切开，如图。美味健康！
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防动脉硬化、降血压、预防高血压等功效；可与蒜末、山药豆、蒜蓉搭配；与螺蛳、蚝豉、黄螺相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、润肺利咽、保护肝脏等功效；可与黄豆、西红柿、桂圆搭配；与豆浆、兔肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、改善视力、养颜等功效；可与甘蔗、香蕉、木瓜搭配；与雪莲果、红枣、橙子相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、疗疮、解盐卤毒等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 枣泥南瓜黄金发糕热量2346 千卡
- 脂肪19.41 克
- 蛋白质42.78 克
- 碳水化合物333.13 克
- 钠198.1 毫克
- 钙359 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾839 毫克