| 简单的炸鸡，不一样的味道热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | 1克 | 4克 |
| 总量 | 357克 | 简单的炸鸡，不一样的味道热量/卡路里1177千卡 | |||
 热量1177千卡，相当于健身操252分钟消耗的热量...280 | |||||
简单的炸鸡，不一样的味道的做法共4个步骤
食材主料/辅料
我用的是鸡翅根（一斤半）、面粉（适量）、生抽（一勺）、盐（根据自己的口味酌情放）、鸡精（一勺）、孜然粉（一勺）、淀粉（两勺）
1/4. 1 鸡翅根用生抽，盐，鸡精，孜然粉，淀粉腌制半小时。
2/4. 2 用容器成一碗干面粉，锅中热油，油要多可以淹过鸡翅根。
3/4. 3 用腌制好的鸡翅根裹上干面粉，油七八成热放进锅中炸。炸到表面金黄就可以了，如果喜欢面厚一点可以再裹一层面。
4/4. 因为本来没准备传菜谱，可是炸出来真的很好吃所以决定发个菜谱，原谅我没有每个步骤的图片。我用的是鸡翅根，大家可以用鸡腿鸡翅什么的都可以。我觉的这做饭其实也是一种创造。怎么想就怎么做。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、养心、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、促进消化、治肝顺胃等功效；与红豆沙、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进消化、开胃、促消化等功效；
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛寒除湿、祛风止痛、理气开胃等功效；
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营养信息
- 简单的炸鸡，不一样的味道热量1177 千卡
- 脂肪9.1 克
- 蛋白质30 克
- 碳水化合物227.6 克
- 钠10044 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克