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巨大的编花面包

巨大的编花面包的热量和减肥功效

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巨大的编花面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉2256千卡361千卡12克1.66克
白糖392千卡392千卡0.1克0克
牛奶118千卡42千卡6.81克3.2克
黄油178千卡888千卡1.4克98克
2千卡59千卡2克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
蛋黄84千卡144千卡13.3克26.54克
总量1156巨大的编花面包热量/卡路里3129千卡
爵士乐健身操 热量3129千卡,相当于爵士乐健身操522分钟消耗的热量...360

巨大的编花面包的做法共15个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉(625克)、白糖(100克)、鸡蛋(2个(蛋白))、盐(4克)、牛奶(280克)、黄油(20克)、刷面:(适量)、融化黄油(15克)、蛋黄(2个)、另外一个紫色的:(适量)、紫薯酱(适量)
巨大的编花面包的做法图解1

1/15. 把材料表里的东西除了黄油外,一起放入面包机,启动发面团程序,等提醒声音响起来,再重新启动一次发面程序,加入黄油。

巨大的编花面包的做法图解2

2/15. 发酵好的面团排气后分成126克/个,一共分5个,剩下的面团也平均分成5个,用保鲜膜盖好,以免面团表面开裂。

巨大的编花面包的做法图解3

3/15. 面团醒发15分钟后开始擀面,取一块大的面团,擀成圆形面片,用烤焙纸剪成园形,垫在8寸蛋糕模具里。

巨大的编花面包的做法图解4

4/15. 上面抹一层融化的黄油,一共擀5块面皮叠加,记得最上面那一层不抹。

巨大的编花面包的做法图解5

5/15. 用美工刀把面片分成8份,只切里面,不要切断外面!

巨大的编花面包的做法图解6

6/15. 翻过来后再从中间剪一刀,也一样不能剪断!拿起最后面的角尖从洞里翻出来,手要轻一点,不然就会翻断了。我喜欢用剪刀,这样操作起来方便些,除了最开始的 一刀必须是美工刀,其它的都是用剪刀。

巨大的编花面包的做法图解7

7/15. 然后再翻回去。

巨大的编花面包的做法图解8

8/15. 放入烤箱第三次发酵50分钟,当面团发至两倍大时取出来,温度调到170度,预热烤箱10分钟,面团刷上蛋液,放入烤箱中层,烤30分钟。

巨大的编花面包的做法图解9

9/15. 成品。

巨大的编花面包的做法图解10

10/15. 面团擀成圆形,上面抹上黄油、紫薯酱。一直这样把5片叠加起来。

巨大的编花面包的做法图解11

11/15. 一样的分成8份,拿起一份由里到外翻出,再在中间剪一刀,再翻一次,就这样一起把剩下的7份翻完。

巨大的编花面包的做法图解12

12/15. 这是全部翻好的样子。

巨大的编花面包的做法图解13

13/15. 再全部翻回去放入模具里,第三次发酵50分钟。

巨大的编花面包的做法图解14

14/15. 发至两倍大的时候,上面刷蛋液,烤箱预热170度烤30分钟。

巨大的编花面包的做法图解15

15/15. 成品出炉。

食材功效信息

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有疗疮去酒毒、疗疮、舒缓肝气等功效;可与南瓜子、杨桃、番茄搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、解热烦、防细菌感染等功效;可与北极虾、小米面、黄豆搭配;与糖精、菠萝、田鸡相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有杀菌、清理胃水、除脂美容等功效;与豆馅、小豆、红豆沙相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有改善睡眠、预防骨质疏松、预防便秘等功效;可与香蕉、黑豆、木瓜搭配;与乌鳢、韭菜、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、改善贫血、补充能量等功效;

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营养信息

  • 巨大的编花面包热量3129 千卡
  • 脂肪138.91 克
  • 蛋白质48.17 克
  • 碳水化合物192.84 克
  • 10386.4 毫克
  • 473 毫克
  • 7.28 毫克
  • 581 毫克

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