| 木瓜冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 吉利丁粉 | 克 | 35千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 463克 | 木瓜冻热量/卡路里410千卡 | |||
 热量410千卡，相当于小提琴164分钟消耗的热量...150 | |||||
木瓜冻的做法共6个步骤
食材主料/辅料
木瓜（1个）、牛奶（60毫升）、白糖（适量）、吉利丁粉（10克）
1/6. 吉利丁粉用凉白开泡一下搅拌开！
2/6. 木瓜削皮开洞，把里边的籽抠出来扔掉！把木瓜装到一个碗里省得歪！
3/6. 锅里倒入牛奶白糖泡好的吉利丁粉！烧开一直搅拌！开了以后放到一边晾凉！
4/6. 把晾好的的牛奶倒入木瓜里！上边蒙上保鲜膜放倒冰箱冷藏里3小时！倒入牛奶时用漏勺漏掉牛奶里的沫！
5/6. OK成品！
6/6. Q弹爽滑
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、抗疫杀虫、通乳等功效；可与狗肉、带鱼、猪肉搭配；与南瓜、基围虾 、海虾相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、治疗便秘、美容等功效；可与甘蔗、蜂蜜、草莓搭配；与金桔、枣、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、舒缓肝气、疗疮去酒毒等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜冻热量410 千卡
- 脂肪3.86 克
- 蛋白质91.78 克
- 碳水化合物114.12 克
- 钠376.6 毫克
- 钙537 毫克
- 铁2.58 毫克
- 钾429 毫克