| 红豆牛奶糯米圆子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 527克 | 红豆牛奶糯米圆子热量/卡路里1504千卡 | |||
 热量1504千卡，相当于打理草坪273分钟消耗的热量...330 | |||||
红豆牛奶糯米圆子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（一碗）、牛奶（220毫升）、红豆（半碗）、白糖（适量）
1/3. 糯米粉，牛奶和成面团
2/3. 忘记照照片了，糯米面团挤成剂子，揉成小圆子，开水煮熟。
3/3. 高压锅一锅红豆汤，把糯米圆子放入红豆汤里，加入适量白糖，牛奶，就可以了
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、健脾养胃、延年益寿等功效；可与鸭肉、兔肉、枣搭配；与鸡翅、莲子、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、改善视力、大便秘结等功效；可与甘蔗、黑豆、桃搭配；与香椿、钙粉、菠菜相克，同食可能会引起不适；
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有除肿、律律液、消暑等功效；可与粳米、兔肉、南瓜搭配；与猪肉、盐、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、疗疮去酒毒、润肺生津等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆牛奶糯米圆子热量1504 千卡
- 脂肪4.73 克
- 蛋白质34.78 克
- 碳水化合物246.2 克
- 钠43.6 毫克
- 钙333 毫克
- 铁5.21 毫克
- 钾1494 毫克