| 蓝莓紫薯山药热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丘比蓝莓酱 | 克 | 530千卡 | 241千卡 | 0克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 385克 | 蓝莓紫薯山药热量/卡路里781千卡 | |||
 热量781千卡，相当于草地保龄球260分钟消耗的热量...180 | |||||
蓝莓紫薯山药的做法共1个步骤
食材主料/辅料
丘比蓝莓酱（两勺）、白糖（适量）、牛奶（适量）
1/1. 成功啦，味道酸酸甜甜棒极了
食材功效信息
丘比蓝莓酱的热量241千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、解盐卤毒、润肺生津等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、治便秘、润肠等功效；可与木瓜、香蕉、蜂蜜搭配；与空心菜、红枣、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蓝莓紫薯山药热量781 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.91 克
- 碳水化合物161.8 克
- 钠38.6 毫克
- 钙267 毫克
- 铁0.23 毫克
- 钾240 毫克