| 法式浪漫-奶油蘑菇汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 奶油 | 克 | 879千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 820克 | 法式浪漫-奶油蘑菇汤热量/卡路里2504千卡 | |||
 热量2504千卡，相当于砌砖358分钟消耗的热量...420 | |||||
法式浪漫-奶油蘑菇汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蘑菇（4朵）、洋葱（小半个）、奶油（100克）、黄油（适量）、黑胡椒粉（适量）、牛奶（1包）、培根（或香肠）（适量）、盐（少许）、面粉（四分之一小碗）
1/5. 所需材料，洋葱切末，香肠切末（本来是用培根，但是家里没有，刚好有自己家做的香肠），蘑菇用几朵切末，几朵切片
2/5. 一点黄油下锅放入蘑菇碎，洋葱碎，以及香肠（或是培根碎），翻炒出香味，盛出放在碗里
3/5. 再放一点黄油，融化后放入面粉炒香
4/5. 然后倒入炒好的蘑菇洋葱香肠碎，倒入牛奶，加入奶油，搅拌均匀，加入适量盐，适量黑胡椒碎，用小火煮到汤汁浓稠便可出锅
5/5. 用个漂亮的碗盛出，可以开喝了，真的是浓浓的法式浪漫
食材功效信息
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有治疗高血压、促进消化、预防高血压等功效；可与木瓜、荷兰豆、豌豆搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛痰利尿、降血压、杀菌消炎等功效；可与羊肉、苹果、羊排搭配；与河虾、皮皮虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、预防便秘、增强活力等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、加饱腹感等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、治便秘、治疗便秘等功效；可与草莓、香蕉、蜂蜜搭配；与杨梅、红枣、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 法式浪漫-奶油蘑菇汤热量2504 千卡
- 脂肪200.14 克
- 蛋白质26.59 克
- 碳水化合物91.93 克
- 钠10398.5 毫克
- 钙392 毫克
- 铁4.54 毫克
- 钾530 毫克