| 炸薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 611克 | 炸薯饼热量/卡路里1166千卡 | |||
 热量1166千卡，相当于网球194分钟消耗的热量...360 | |||||
炸薯饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（中形两个）、胡椒粉（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、淀粉（适量）、糯米粉（适量）、番茄酱（适量）
1/4. 中形马铃薯两个蒸熟压成泥
2/4. 加入所有调料搅拌均匀
3/4. 压出喜欢的形状（也可以做成微笑薯饼，比较麻烦这次没做）
4/4. 炸一下出锅配上番茄酱超级好吃?
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、利水消肿、调中等功效；可与牛里脊、豇豆、黄瓜搭配；与香雀、西红柿、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有消痰解毒、散寒、发汗等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、祛除腥膻之味、预防蛀牙等功效；与豆馅、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有消痰解毒、增进食欲、促进消化等功效；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中和血、和胃、润肠通便等功效；
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营养信息
- 炸薯饼热量1166 千卡
- 脂肪20.01 克
- 蛋白质27.34 克
- 碳水化合物357.35 克
- 钠49129.5 毫克
- 钙1394 毫克
- 铁22.7 毫克
- 钾790 毫克