| 小兔吃胡萝卜米饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 587千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 芹菜叶 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 734克 | 小兔吃胡萝卜米饭热量/卡路里1544千卡 | |||
 热量1544千卡，相当于触身式橄榄球193分钟消耗的热量...480 | |||||
小兔吃胡萝卜米饭的做法共5个步骤
食材主料/辅料
大米（150克）、鸡中翅（1个）、苔条粉（1克）、彩虹糖（1个）、芹菜叶（2片）、盐（2克）、咖喱（5克）、红曲粉（1克）
1/5. 大米饭
2/5. 鸡中翅，取出一根大骨。
3/5. 鸡中翅先水焯一下，加咖喱上色，加盐。再加红曲粉进行调色。
4/5. 用塑料纸包饭捏成团，先做身体，大腿，尾巴，头，前脚，耳朵。眼睛用一个彩虹糖，须用紫菜。下面放苔条粉。
5/5. 放上鸡中翅，芹菜叶。
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、中和胃酸、补脾等功效；可与荷叶、黑米、板栗搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有添髓、补肾精、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、芝麻、菊花相克，同食可能会引起不适；
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛风、利尿消肿、祛湿等功效；可与番茄、莲藕、西红柿搭配；与黄瓜、虾米、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小兔吃胡萝卜米饭热量1544 千卡
- 脂肪16.8 克
- 蛋白质25.3 克
- 碳水化合物86.2 克
- 钠223.2 毫克
- 钙873 毫克
- 铁49 毫克
- 钾718 毫克