| 老干妈拌面懒人面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 总量 | 426克 | 老干妈拌面懒人面热量/卡路里994千卡 | |||
 热量994千卡，相当于爵士乐健身操166分钟消耗的热量...360 | |||||
老干妈拌面懒人面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面条（一个份）、爱吃的蔬菜或者肉（依个人）、老干妈风味鸡油辣酱（依个人口味）、盐（一点点）、白糖（一点点）、料酒（一点点）、生抽（一点点）、美味鲜（按个人口味）、鸡精（一点点）、醋（按个人口味）
1/1. 面条下锅煮，搭配的蔬菜先炒好和调料全部都放碗里，捞出面条拌匀即可享用
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有和血、养胃、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、提鲜、止血等功效；与赤豆、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、解盐卤毒、疗疮等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、调味、祛腥味等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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营养信息
- 老干妈拌面懒人面热量994 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质26.3 克
- 碳水化合物225.8 克
- 钠46825.9 毫克
- 钙642 毫克
- 铁31.8 毫克
- 钾468 毫克