| 香菇黄瓜炒肉末热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 肉末 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 757克 | 香菇黄瓜炒肉末热量/卡路里1389千卡 | |||
 热量1389千卡，相当于登山摩托163分钟消耗的热量...510 | |||||
香菇黄瓜炒肉末的做法共0个步骤
食材主料/辅料
香菇（8个）、黄瓜（半根）、肉末（200克）、姜片（3片）、盐（适量）、酱油（适量）、白糖（适量）、淀粉（适量）、醋（适量）、香油（适量）
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、抗癌、治疗高血压等功效；可与油菜、猪肉、牛腩搭配；与河蟹、野鸡、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、抗肿瘤、清热利水等功效；可与土豆、墨鱼、鱿鱼搭配；与西红柿、金桔、青椒相克，同食可能会引起不适；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有生津液、补肾气、润肠胃等功效；可与芦笋、木瓜、银耳搭配；与甘草、乌梅、牛排相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有杀菌、解毒、健胃止呕等功效；可与芥菜、牛腩、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、促消化、除脂美容等功效；与赤豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇黄瓜炒肉末热量1389 千卡
- 脂肪133 克
- 蛋白质26.9 克
- 碳水化合物231.7 克
- 钠52364.7 毫克
- 钙756 毫克
- 铁43.5 毫克
- 钾954 毫克