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咸味苔条蛋糕

咸味苔条蛋糕的热量和减肥功效

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咸味苔条蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低粉354千卡354千卡9.4克1.4克
鸡蛋143千卡143千卡12.56克9.51克
番茄酱29千卡97千卡1.74克0.31克
1千卡59千卡2克0克
泡打粉5千卡178千卡0克0.70克
白糖118千卡392千卡0.1克0克
花生油585千卡886千卡0克100克
总量331咸味苔条蛋糕热量/卡路里1235千卡
爬泳 热量1235千卡,相当于爬泳154分钟消耗的热量...480

咸味苔条蛋糕的做法共7个步骤

食材主料/辅料

低粉(100克)、鸡蛋(100克)、苔条(10克)、白糖(30克)、盐(2克)、番茄酱(30克)、泡打粉(3克)、花生油(10毫升)
咸味苔条蛋糕的做法图解1

1/7. 全蛋打匀。

咸味苔条蛋糕的做法图解2

2/7. 先加糖打匀。

咸味苔条蛋糕的做法图解3

3/7. 刷入面粉和泡打粉,盐,加花生油

咸味苔条蛋糕的做法图解4

4/7. 苔条成粉末。

咸味苔条蛋糕的做法图解5

5/7. 装入模具中,上面刷苔条粉末。

咸味苔条蛋糕的做法图解6

6/7. 进预热烤箱内烤20分钟,150度上下火。

咸味苔条蛋糕的做法图解7

7/7. 取出凉了脱模。

食材功效信息

低粉的热量354千卡(每100克);具有益肾、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、防细菌感染、美容护肤等功效;可与荠菜、干贝、羊排搭配;与菠萝、甲鱼 、味精相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有滋阴、解盐卤毒、疗疮去酒毒等功效;可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有促进消化、预防蛀牙、促消化等功效;与红豆、红豆沙、赤豆相克,同食可能会引起不适;

番茄酱的热量97千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养阴凉血、护肤、促进食欲等功效;与鱿鱼、牛奶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 咸味苔条蛋糕热量1235 千卡
  • 脂肪111.92 克
  • 蛋白质25.8 克
  • 碳水化合物254.27 克
  • 49178.9 毫克
  • 182 毫克
  • 7.15 毫克
  • 310 毫克

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