| 西红柿牛肉面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 总量 | 899克 | 西红柿牛肉面热量/卡路里1503千卡 | |||
 热量1503千卡，相当于水球150分钟消耗的热量...600 | |||||
西红柿牛肉面的做法共9个步骤
食材主料/辅料
牛肉（适量）、西红柿（适量）、面（适量）
1/9. 1
2/9. 2
3/9. 3
4/9. 4
5/9. 5
6/9. 6
7/9. 7
8/9. 8
9/9. 9
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血、强筋壮骨、补铁等功效；可与姜、芹菜、大白菜搭配；与鲶鱼、田螺、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养阴凉血、增强免疫力、预防高血压等功效；可与鲫鱼、茭白、黄鱼搭配；与河蟹、南瓜、鱼头相克，同食可能会引起不适；
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 西红柿牛肉面热量1503 千卡
- 脂肪2.26 克
- 蛋白质28.33 克
- 碳水化合物88.89 克
- 钠63.6 毫克
- 钙40.7 毫克
- 铁4.77 毫克
- 钾532 毫克