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樱花汉堡

樱花汉堡的热量和减肥功效

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樱花汉堡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
芝士358千卡328千卡25.7克23.5克
西红柿42千卡16千卡0.7克0.2克
火龙果103千卡51千卡1.1克0.2克
番茄酱65千卡97千卡1.74克0.31克
千岛酱124千卡475千卡0.67克43.33克
黑胡椒粉13千卡251千卡10.39克3.26克
总量672樱花汉堡热量/卡路里705千卡
游泳 热量705千卡,相当于游泳118分钟消耗的热量...360

樱花汉堡的做法共3个步骤

食材主料/辅料

芝士(2片)、圆饼干(2片)、原味吐司(4片)、西红柿(1个)、火龙果(1个)、番茄酱(适量)、千岛酱(适量)、黑胡椒粉(适量)、花朵模具(1个)
樱花汉堡的做法图解1

1/3. 全家福!

樱花汉堡的做法图解2

2/3. 用模具将吐司、饼干、芝士、火龙果制作成花朵形状,西红柿切片。

樱花汉堡的做法图解3

3/3. 按照下列顺序依次放置:吐司、番茄酱、芝士、黑胡椒、饼干、番茄酱、西红柿、黑胡椒、火龙果、番茄酱、吐司。另外一个汉堡将番茄酱换成千岛酱,做成不同口味。

食材功效信息

芝士的热量328千卡(每100克);具有增强活力、预防心血管疾病、增强抵抗力等功效;与羊骨、菠菜、莴笋相克,同食可能会引起不适;

西红柿的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有促消化、润肠通便、清热解毒等功效;可与卷心菜、蜂蜜、山楂搭配;与红薯、石榴、冰棍相克,同食可能会引起不适;

火龙果的热量51千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有预防大肠癌、润肠、帮助消化等功效;可与牛奶、虾、枸杞搭配;与黄瓜、山楂、鲜贝相克,同食可能会引起不适;

番茄酱的热量97千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有预防高血压、养阴凉血、促消化等功效;与牛奶、鱿鱼相克,同食可能会引起不适;

千岛酱的热量475千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增加食欲、促进消化、促消化等功效;

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营养信息

  • 樱花汉堡热量705 千卡
  • 脂肪70.8 克
  • 蛋白质40.3 克
  • 碳水化合物126.5 克
  • 39609.6 毫克
  • 1300.7 毫克
  • 15.11 毫克
  • 1634 毫克

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