大人小孩都爱吃-茄汁烤薯角的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、抗衰老、补充营养等功效；可与肥牛、豆角、豇豆搭配；与圣女果、石榴、香雀相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、防癌、抗癌等功效；可与松子、排骨、羊肉搭配；与小龙虾、皮皮虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、清热生津、预防高血压等功效；可与黄鱼、山楂、蜂蜜搭配；与冰棍、鲢鱼、咸鱼相克，同食可能会引起不适；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、预防心脑血管疾病、预防感冒等功效；可与玉米面、火腿、马齿苋搭配；与鸡翅、鸭肉、芒果相克，同食可能会引起不适；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃消食、帮助消化、促进消化等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；