柔软吐司65度汤种法的热量和减肥功效

1/7. 先做汤种，晾温待用（汤种的做法：汤种的水里加入汤种的面粉，搅拌均匀，开小火，上锅不停搅拌到汤种大概达到65度那样就可以关火，拿汤种晾温加入面粉里。做法类似于给孩子煮米糊，或者过年煮浆糊拿来贴春联）

2/7. 除黄油外，把所有材料在面包机内胆中先放入水或者奶，鸡蛋，然后放盐，放白砂糖，将白砂糖和盐分别倒在内胆的两角，再放汤种，然后面粉，（注：不想全部都加入黄油可以参考这样，面粉盖住所有的液体后加了一些玉米油16g，在下第二程序时再下9g黄油，然后再倒一部面粉盖住油，想都加黄油可以省略这个，全加黄油口感会不一样），奶粉10g，（如果加水再加奶粉口味感比较好，加牛奶就没必要加奶粉）最上面加了酵母，有自动下果料功能面包机可以放在酵母格上，面包机启动时可以选择下与不下，默认是自动撒果料，然后启动自助和面一次，18分钟。

3/7. 第一次揉面结束后，加了黄油，再启动一次自助和面18分钟。二次程序结束后。

4/7. 按面包机面包菜单的主食面团，烧色选浅色，重量调500g。启动开始键，三小时后面包吐司就ok了。可以提前十分钟关掉电源，取出面包表面抹适量油或鸡蛋液，抹鸡蛋液可以烤快好前二十分钟抹。

5/7. 因为面包刚出炉时酵母还有活性，对人身体有害，所以要放凉到内部低于40度再食用。切片手撕都很合适。

6/7. 出炉了咯，非常赞的涨的很高。