| 当归党参补气血乌鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 党参 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄芪 | 克 | 52千卡 | 287千卡 | 14.90克 | 1.10克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 731克 | 当归党参补气血乌鸡汤热量/卡路里1072千卡 | |||
 热量1072千卡，相当于冰上掷石游戏268分钟消耗的热量...240 | |||||
当归党参补气血乌鸡汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
党参（一小把）、黄芪（一小撮）、当归（三片）、红莲（一小把）、枸杞（一小把）、红枣（3大颗）、乌鸡（半只）、姜（3片）、盐（适量）
1/7. 先把药材洗一遍
2/7. 乌鸡去血水（煮开水过一边就行）
3/7. 把药材和乌鸡全放入炖盅
4/7. 加入水，中途勿加水勿加盐
5/7. 开始炖3个钟左右
6/7. 起汤，放入适量盐
7/7. 不加盐也不错哦~
食材功效信息
党参的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调节胃肠运动、抗溃疡、增强抵抗力等功效；可与乌鸡、白术、麦冬搭配；与藜芦相克，同食可能会引起不适；
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有保护心脏、抗肿瘤、补血养心等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
当归具有抗氧化、心律失常、降血脂等功效；可与熟地、益母草、桂圆肉搭配；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋补肝肾、明目、抗脂肪肝等功效；可与蚕豆、山楂干、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保护肝脏、降低胆固醇、保肝护肝等功效；可与粳米、核桃、面条搭配；与海蟹、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 当归党参补气血乌鸡汤热量1072 千卡
- 脂肪6 克
- 蛋白质57.6 克
- 碳水化合物188.6 克
- 钠10369.2 毫克
- 钙227 毫克
- 铁13.9 毫克
- 钾1586 毫克