| aca面包机全麦果干面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 全麦粉 | 克 | 746千卡 | 226千卡 | 1.67克 | 1.67克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 659克 | aca面包机全麦果干面包热量/卡路里1898千卡 | |||
 热量1898千卡，相当于刮掉油漆633分钟消耗的热量...180 | |||||
aca面包机全麦果干面包的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、牛奶（180毫升）、食用油（1勺）、全麦粉（330克）、白糖（2大勺）、盐（半小勺）、酵母（1小勺）、黄油（20克）
1/3. 先加液体，再加糖盐各放一角，酵母在面粉堆中挖个洞埋起来。和面30分钟，其实这个过程可以观察面团，如果干了就加牛奶，太湿就加粉，自己把握。
2/3. 和面结束，加入切小块的黄油，接着按面包程序，我这次选了法式面包，感觉几个面包程序应该都差不多。750g，烧色浅
3/3. 面包程序进行三十分钟左右可以投果料，爱吃什么扔什么，我这次加了提前泡软切碎的核桃和杂果干。到程序结束前十分钟左右就可以拿出来了，不然怕太硬。最后出来的成果有拉丝效果和脆皮
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、延缓衰老、清热解毒等功效；可与荠菜、丝瓜、牡蛎 搭配；与桔子、消炎片、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、养颜、治便秘等功效；可与蜂蜜、香蕉、黑豆搭配；与橙子、白砂糖、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、冠心病、高脂血症等功效；
全麦粉的热量226千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有养胃、健脾、和血等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、疗疮去酒毒、止咳等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- aca面包机全麦果干面包热量1898 千卡
- 脂肪212.28 克
- 蛋白质24.54 克
- 碳水化合物180.72 克
- 钠10252.9 毫克
- 钙417 毫克
- 铁5.28 毫克
- 钾427 毫克