鲜虾哈喇海鲜粥的热量和减肥功效

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃保肝、降血脂、预防高血压等功效；可与武昌鱼、冬瓜、胡萝卜搭配；与北极虾、河蟹、明虾相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、促进消化、预防高血压等功效；可与香菜、韭菜、燕麦搭配；与红枣、橙子、南瓜相克，同食可能会引起不适；

葱丝具有治疗高血压、增强食欲、预防高血压等功效；

姜丝的热量41千卡（每100克）；具有促消化、促进消化、镇吐等功效；可与牛腩、慈姑、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、止血、清污解毒等功效；与豆馅、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；