| 炸鲜奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 面粉 | 克 | 293千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | 6.49克 | 9.29克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 173千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 462克 | 炸鲜奶热量/卡路里1070千卡 | |||
 热量1070千卡，相当于桑拿268分钟消耗的热量...240 | |||||
炸鲜奶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
牛奶（243毫升）、面粉（80克）、玉米淀粉（50克）、面包（2个）、盐（1克）、白糖（30克）
1/7. 玉米淀粉50克，白糖30克，倒入一包牛奶调制均匀，小火煮至粘稠
2/7. 冷冻后切条
3/7. 面粉80克，盐1克，水100克，调制均匀
4/7. 面包弄成渣
5/7. 将成条鲜奶先在面粉糊里挂糊，再外裹面包渣
6/7. 小火炸至金黄色捞出
7/7. 成品出炉啦！好好吃，要大家一起分享才不腻哦！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、养心、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补中和血、治便秘、宽肠胃等功效；
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益精气、养心、除热等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、杀菌、清污解毒等功效；与赤豆、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、止咳、疗疮等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸鲜奶热量1070 千卡
- 脂肪14.09 克
- 蛋白质27.9 克
- 碳水化合物294.36 克
- 钠10319.3 毫克
- 钙393 毫克
- 铁8.73 毫克
- 钾346 毫克