辣虾的热量和减肥功效

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辣虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
虾	克	312千卡	93千卡	18.6克	0.8克
辣椒	克	628千卡	295千卡	15克	12克
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
淀粉	克	146千卡	364千卡	0.2克	0.7克
生姜	克	45千卡	80千卡	1.82克	0.75克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
总量	760克	辣虾热量/卡路里1416千卡
热量1416千卡，相当于上课787分钟消耗的热量...108

辣虾的做法共2个步骤

虾（适量）、辣椒（适量）、大蒜（适量）、生姜（适量）、白糖（适量）、淀粉（适量）

1/2. 准备好了虾后，洗干净，去掉虾头虾线，处理干净，装好，把辣椒，大蒜，生姜切碎，先放油炒香大蒜与辣椒，然后放虾，炒两分钟，再放一些辣椒（重口味的人）然后闷两分钟，虾变红色，就放生抽，盐，白糖一些

2/2. 最后放一些生粉拌匀，放进去收汁即可。

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、缓解神经衰弱、补阴壮阳等功效；可与香菜、韭菜花、燕麦片搭配；与芹菜、木瓜、圣女果相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健胃消食、降血糖、胃肠胀气等功效；可与小白菜、卷心菜、基围虾搭配；与羊肝、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促进消化、温中健胃、保护肝功能等功效；可与洋葱、醋、五花肉搭配；与大葱、草菇、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、驱寒、促进消化等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、疗疮去酒毒、解盐卤毒等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；