黑木耳肉包的热量和减肥功效

肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肠胃、润肌肤、补钙等功效；可与藕、茄子、牡蛎搭配；与雪花梨、首乌、牛里脊相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、大便秘结、预防便秘等功效；可与鲫鱼、枣、枣（鲜）搭配；与红螺 、麦冬、田螺相克，同食可能会引起不适；

高粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、改善睡眠、润肠等功效；可与桃、香蕉、蜂蜜搭配；与桔子、菠萝、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、滋阴、润肺生津等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；